寝てる間にも冒険！明晰夢と幽体離脱のコツ

あなたは寝ているときに冒険をしてみたことがありますか？

それは夢の中だけでなく、明晰夢や幽体離脱を体験することで実現できます。

今回はそのコツについてお伝えします！

【明晰夢のコツ】

明晰夢を見るためには、まずは夢日記をつけて夢の記憶力を鍛えましょう。また、夢の中で自分が夢を見ていると自覚する「リアリティチェック」も有効です。

【体外離脱のコツ】

体外離脱をするためには、深いリラックス状態に入ることが必要です。また、意識を自分の体から離すことができる「マインドフルネス」の練習も有効です。

【幽体離脱のコツ】

幽体離脱をするためには、まずは体外離脱を習得し、その後、自分の幽体を意識することが必要です。また、マインドフルネスや瞑想などの練習も幽体離脱に役立ちます。